Miesięczna współpraca
KONSULTACJA
Dzięki konsultacji dowiesz się jak prawidłowo przygotowywać i bilansować posiłki, by dostarczały Ci najważniejszych składników odżywczych, a także jak komponować swój jadłospis w czasie diety czy wprowadzania zmian nawyków. Konsultacja służy opracowaniu planu działania, szukaniu rozwiązań na wszelkie kwestie związane z żywieniem (np. dopasowanie jedzenia do godzin pracy, aktywności, produktów), tak by zoptymalizować Twój model żywienia do Ciebie. W jej czasie omawiamy wywiad i dzienniczek żywieniowy, określamy wstępne ramy tworzonego jadłospisu. Konsultacja uporządkuje, rozwinie i wyjaśni odpowiedzi, które znajdują się w wywiadzie żywieniowym. Pozwoli podejść bardziej indywidualnie do problemu.
W ten prosty sposób zadbasz o zdrowie, poprawisz swoją sylwetkę, wpłyniesz na samopoczucie. Słowem poczujesz się lepiej – a efektem ubocznym może być sylwetka, której pragniesz, a która powstanie w czasie współpracy. Możesz zapomnieć o problemach z żywieniem, słaba kondycja. Zamiast tego zyskasz zdrowie i dobre samopoczucie. Odpowiednie żywienie przestanie być epizodem kulinarnym, a stanie się codziennością- i to bardzo lubiana.
Dieta indywidualna jest dopasowana do Twoich potrzeb, stylu życia, stanu zdrowia, możliwości finansowych i preferencji smakowych.
Dostaniesz zindywidualizowane zalecenia, dzięki którym nauczysz się, jak prawidłowo się odżywiać.
Chodzi o taki jadłospis, który będziesz w stanie realizować, a nie taki, który ładnie wygląda na papierze.
Każdy ma swój indywidualny powód i cel, dla którego podejmuje zmiany.
Dowiesz się jak przeorganizować kuchnię, by było Ci łatwiej. Stawiam na współpracę przy wypracowaniu odpowiednich nawyków żywieniowych. Jeśli szukasz restrykcyjnych diet i ograniczeń- u mnie ich nie znajdziesz.
JADŁOSPIS
Podstawą planu żywieniowego jest wywiad medyczny i żywieniowy- w ten sposób dieta będzie maksymalnie dostosowana do Ciebie. W diecie znajdują się produkty ogólnodostępne i nieskomplikowane. Nie używam produktów przetworzonych (chyba że chcesz). Nie ma produktów, których nie lubisz, a także szkodliwych. Otrzymasz zbilansowaną dietę, za pomocą której zadbasz o zdrowie, poprawisz swoje samopoczucie i zyskasz czas.
Jestem od tego, żeby Ci pomóc, dlatego jadłospis układam pod Twoje preferencje i potrzeby. Na śniadanie chcesz kanapki? Nie ma problemu! Chcesz gotować na dwa dni? Tak zrobimy!
Moim celem jest dopasowanie diety do człowieka, nie człowieka do diety.
Czego możesz się spodziewać ?
– będziesz mieć więcej energii
– poczujesz się zdrowo
– miną Twoje dolegliwości zdrowotne lub chociaż zostaną załagodzone
– będziesz wiedzieć jak komponować posiłki, by odpowiednio żywić siebie i swoją rodzinę
– będziesz czuć się pięknie
– wzrośnie Twoja samoocena
– będziesz żyć, tak jak chcesz, a nie tak jak marzysz
Czy ten pakiet jest dla mnie ?
Jest dla Ciebie, jeśli:
– jesteś osobą zdrową, ale chcesz zmienić swoje żywienie na zdrowsze
– chcesz dowiedzieć się co jeść, by pozostać zdrowym i w dobrej formie
– chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe
– chorujesz na choroby dietozależne i chcesz dowiedzieć się jak sobie z nimi radzić
– przeszłaś na wegetarianizm i nie wiesz, na czym się skupić, by dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych składników.
