Marika Matusiak - Dietetyk online

• Pierwsza wizyta To bezpieczna, poufna rozmowa online, trwająca zazwyczaj 60 minut. W jej trakcie: Identyfikujemy wyzwalacze: Odkrywamy, jakie sytuacje lub emocje popychają Cię do niekontrolowanego jedzenia. Pracujemy nad nawykami: Szukamy małych, realistycznych zmian, które nie wywrócą Twojego życia do góry nogami, ale przyniosą efekt. Zmieniamy przekonania: Rozbrajamy szkodliwe myśli i budujemy wspierający dialog wewnętrzny. Budujemy zasoby: Uczę Cię technik radzenia sobie ze stresem bez użycia jedzenia.
  60 zł cena za wizytę
• Jadłospis 7-dniowy Proces jest prosty i odbywa się w 100% online Wywiad żywieniowy: Wypełniasz ankietę dotyczącą Twojego zdrowia, stylu życia, alergii oraz produktów, które lubisz i których nie lubisz. Analiza: Przeanalizuję Twoje wyniki badań (jeśli posiadasz) i zapotrzebowanie energetyczne. Przygotowanie planu: W ciągu [np. 3-5] dni roboczych otrzymasz gotowy plan w formacie PDF na maila. Wsparcie: Masz możliwość zadawania pytań i wprowadzenia ewentualnych korekt w ciągu pierwszych dni stosowania diety.
  50 zł cena za wizytę

Ukończyłam studia wyższe na kierunku Dietetyka o specjalizacji Psychodietetyka na WSBiNoZ oraz jestem aktywnym członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki (nr.01244). Moja praca to dla mnie coś więcej niż dieta i plan żywieniowy. To troska o człowieka w pełnym wymiarze – ciało, umysł i emocje. Ta droga do psychodietetyki była pełna osobistych doświadczeń. Sama przeszłam trudne chwile, które nauczyły mnie, jak ważne jest zatrzymanie się, wsłuchanie w siebie i zadbanie o własne potrzeby. Dzięki temu wiem, że prawdziwa zmiana zaczyna się od zrozumienia siebie, a nie od presji czy perfekcjonizmu.

Wspieram osoby, które chcą budować zdrową relację z jedzeniem, ciałem i emocjami – w rytmie, który jest zgodny z nimi samymi. Wierzę, że każdy zasługuje na przestrzeń, w której może zadbać o siebie z empatią i świadomością. Jeśli szukasz wsparcia, zrozumienia i miejsca, gdzie troska o zdrowie i wagę nie jest obowiązkiem, a przyjemnością – zapraszam Cię do wspólnej drogi.
Moja strona: www.psychodietetykazsercem.j.pl