Anita Budniak
Doradca żywieniowy

Anita Budniak

5
Chciałabym serdecznie polecić usługi pani Anity 🤩 Dzięki współpracy z p. Anitą udało mi się osiągnąć wymarzone efekty, a jednocześnie poprawić moje samopoczucie. Już po pierwszej konsultacji wiedziałam, że trafiłam w dobre ręce – p. Anita wykazała się ogromną wiedzą i indywidualnym podejściem. Plan żywienia idealnie dopasowany do moich preferencji i potrzeb. Dzięki regularnym konsultacjom i wparciu p. Anity miałam motywację, aby nie poddawać się w trudniejszych momentach. Polecam każdemu! 😁
J
Justyna

Zostaw opinię

Ogólna ocena*
Usługi
  • Pierwsza wizyta + 7-dniowy jadłospis Co obejmuje: Konsultacja online (via e-mail lub Instagram), podczas której omówimy Twoje cele, nawyki żywieniowe, preferencje i ewentualne ograniczenia zdrowotne. Dopasowanie indywidualnego 7-dniowego jadłospisu, który uwzględni Twoje potrzeby kaloryczne oraz preferencje smakowe. Sprawdzanie wyników badań (jeśli są dostępne) – w razie potrzeby wykonam analizę wyników i zaproponuję odpowiedni protokół działania. Porady dotyczące wprowadzenia nowych nawyków żywieniowych. Kontakt drogą e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    100 zł cena za wizytę
  • Wizyta kontrolna + 14- dniowy jadłospis Co obejmuje: Konsultacja online (via e-mail lub Instagram), omówienie postępów, trudności oraz modyfikacje w diecie. Zaktualizowanie 14-dniowego jadłospisu, uwzględniając zmiany w Twoich celach, preferencjach i wynikach zdrowotnych. Analiza wyników badań (jeśli są dostępne) oraz tworzenie protokołu działania w zależności od stanu zdrowia pacjenta. Porady i wskazówki dotyczące dalszego wprowadzania zdrowych nawyków. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    130 zł cena za wizytę
  • Pierwsza wizyta + 14- dniowy jadłospis Co obejmuje: Konsultacja online (via e-mail lub Instagram), szczegółowa analiza Twoich celów, nawyków żywieniowych i trudności w diecie. Dopasowanie indywidualnego 14-dniowego jadłospisu dostosowanego do Twoich celów. Sprawdzanie wyników badań (jeśli są dostępne) oraz ewentualna analiza wyników, stworzenie protokołu działania w zależności od Twojego stanu zdrowia. Porady żywieniowe, przepisy i lista zakupów, aby pomóc Ci w realizacji planu. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    150 zł cena za wizytę
  • Wizyta kontrolna + 7- dniowy jadłospis Co obejmuje: Konsultacja online (via e-mail lub Instagram), podczas której omówimy Twoje postępy, trudności oraz wszelkie zmiany w Twoim zdrowiu. Zaktualizowanie 7-dniowego jadłospisu, dostosowanego do aktualnych potrzeb i wyników. Sprawdzanie wyników badań (jeśli pacjent je posiada) oraz dostosowanie protokołu działania w razie potrzeby. Wsparcie w realizacji nowego planu oraz porady żywieniowe. Kontakt ppoprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagrama.
    80 zł cena za wizytę
  • Współpraca Miesięczna - Bez Dobierania Suplementacji Co obejmuje: Konsultacja online na początku współpracy, szczegółowa analiza Twoich celów i obecnych nawyków żywieniowych. Dopasowanie planu żywieniowego na cały miesiąc, uwzględniającego Twoje cele zdrowotne. Cotygodniowe konsultacje online (e-mail lub Instagram) w celu monitorowania postępów i dostosowania diety. Sprawdzanie wyników badań (jeśli dostępne) oraz stworzenie protokołu działania w razie potrzeby. Dodatkowe porady żywieniowe i motywacyjne. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    300 zł cena za wizytę
  • Pierwsza Wizyta + 7-dniowy Jadłospis + Suplementacja Co obejmuje: Konsultacja online, w której omówię Twoje cele żywieniowe oraz zaplanujemy odpowiednią suplementację, jeśli jest potrzebna. Sprawdzanie wyników badań (jeśli pacjent je posiada) i analiza stanu zdrowia w celu doboru suplementów. Dopasowanie 7-dniowego jadłospisu oraz lista zaleconych suplementów. Wskazówki dotyczące stosowania suplementów i monitorowanie ich efektywności. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    150 zł cena za wizytę
  • Pierwsza Wizyta + 14-dniowy Jadłospis + Suplementacja Co obejmuje: Konsultacja online, szczegółowa analiza celów zdrowotnych, nawyków żywieniowych oraz potrzeby suplementacji. Sprawdzanie wyników badań (jeśli pacjent je posiada) i stworzenie protokołu działania w zakresie diety i suplementacji. Dopasowanie 14-dniowego jadłospisu oraz zalecone suplementy, z uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia. Wskazówki dotyczące przyjmowania suplementów i ich wpływu na organizm. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    200 zł cena za wizytę
  • Wizyta Kontrolna + 7-dniowy Jadłospis + Kontrola Suplementacji Co obejmuje: Konsultacja online, w której ocenimy postępy, skuteczność diety i suplementacji. Zaktualizowanie 7-dniowego jadłospisu, dostosowanie go do nowych celów. Sprawdzanie wyników badań (jeśli dostępne) oraz ocena skuteczności suplementów, ich dopasowanie do Twoich potrzeb. Protokół działania w zakresie suplementacji oraz ewentualnych modyfikacji diety. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    120 zł cena za wizytę
  • Wizyta Kontrolna + 14-dniowy Jadłospis + Kontrola Suplementacji Co obejmuje: Konsultacja online, analiza postępów, skuteczności diety i suplementów. Zaktualizowanie 14-dniowego jadłospisu, dostosowanie suplementacji w zależności od wyników. Sprawdzanie wyników badań (jeśli są dostępne) oraz tworzenie protokołu działania w zakresie żywienia i suplementacji. Wsparcie i porady w celu utrzymania zdrowych nawyków. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    170 zł cena za wizytę
  • Współpraca Miesięczna - Z Doborem Suplementacji Co obejmuje: Konsultacja online na początku współpracy, szczegółowa analiza Twoich celów, nawyków żywieniowych oraz potrzeby suplementacji. Dopasowanie planu żywieniowego na cały miesiąc i zaplanowanie odpowiedniej suplementacji. Cotygodniowe konsultacje online (e-mail lub Instagram) w celu monitorowania postępów, oceny efektów suplementacji oraz dostosowywania planu. Sprawdzanie wyników badań (jeśli dostępne) i tworzenie protokołu działania w zakresie suplementacji i diety. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    350 zł cena za wizytę
  • Jadłospis 7-dniowy (Bez Konsultacji) Co obejmuje: 7-dniowy jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb kalorycznych i celów zdrowotnych. Proste przepisy i lista zakupów, które pomogą Ci łatwo przygotować posiłki. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    60 zł cena za wizytę
  • Jadłospis 14-dniowy (Bez Konsultacji) Co obejmuje: 14-dniowy jadłospis, który uwzględnia Twoje potrzeby kaloryczne i cele zdrowotne. Przepisy oraz lista zakupów, aby ułatwić Ci realizację planu. Kontakt poprzez e-mail: lupa.wartosci.odzywczych@gmail.com/ lub przez Instagram.
    110 zł cena za wizytę
O mnie
Hej! Trochę o mnie 😀

Cześć wszystkim, którzy to czytają 🙋‍♀️
Jestem Anita Budniak i obecnie działam jako doradca żywienia. Od ponad 10 lat interesuję się szeroko pojętym zdrowym odżywianiem. Można powiedzieć, że jestem „detektywem zdrowia” 🔎 – analizuję wyniki badań, szukam przyczyn złego samopoczucia i pomagam poprawić stan zdrowia. Jeśli Twoje wyniki badań nie dają jasnej odpowiedzi, nie poddajemy się! 🔍 Będziemy szukać dalej, aż znajdziemy przyczynę i wspólnie wypracujemy rozwiązanie. Twoje zdrowie to nie zagadka bez rozwiązania – czasem trzeba spojrzeć na nie z innej perspektywy 💪✨.

Moją pasją jest pomaganie innym. Największą satysfakcję przynosi mi moment, gdy dostaję wiadomości zwrotne, że nasza współpraca pomogła w 100%! Razem poprawiliśmy Twoje samopoczucie, a zdrowie wróciło na dobre tory.

Przekazuję wskazówki i wspieram Cię na tej drodze, ale to Ty – pacjent – wykonujesz ogromną pracę nad sobą 💪. Dzięki Twojej determinacji poprawiają się wyniki badań, znika zmęczenie i senność, a dobre samopoczucie wraca na stałe 🌟.

Fascynuje mnie nauka 🧪 i badania dotyczące żywienia, które często obalają mity i inspirują mnie do dzielenia się wiedzą 👩🏻‍💻. Uwielbiam też obserwować, jak dieta i odpowiednie suplementy potrafią wyrównać niedobory, poprawiając zdrowie pacjentów 👌.

Nie jestem czarodziejką 🧙‍♀️, ale dieta naprawdę potrafi działać cuda! Pracuję głównie z osobami z insulinoopornością, cukrzycą, wysokim cholesterolem oraz problemami wynikającymi z niedoborów (witamin i minerałów).

A tak prywatnie? Kocham kolor czerwony ❤️ i naturę, do której czuję ogromny szacunek 🫡. Cały czas się kształcę – obecnie jestem w trakcie kursu Dietetyki stopnia trzeciego (od 3 stycznia 2025 roku).
Moje pytanie do Ciebie: W czym mogę Ci pomóc? 🛟
Edukacja i doświadczenie
Kurs Dietetyki pierwszego stopnia.
25/12/2023 - 03/07/2024
Kurs obejmował: podstawy żywienia, wybrane jednostki chorobowe, układanie jadłospisów, żywienie osób starszych, praktyki
Kurs Dietetyki Sportowej i suplementacji w sporcie
10/07/2024 - 20/12/2024
Kurs obejmował wiedzę z zakresu: podstawy dietetyki sportowej, praktyka, suplementy, analiza składu ciała, jadłospisy....