Pierwsza wizyta
Godzinna konsultacja - telefon/Google Meet obejmuje analizę dotychczasowego żywienia, interpretację dostarczonych badań, indywidualne zalecenia żywieniowe, elektroniczny plik z podsumowaniem konsultacji zawierający wszystkie zalecenia. Konsultacja jednorazowa jest dla Ciebie, jeśli potrzebujesz wskazania drogi, analizy Twojego przypadku oraz dotychczasowego sposobu żywienia; nie potrzebujesz jadłospisu, a chcesz jedynie skonsultować swój przypadek, poradzić się co jeść i ile; masz dość nieskutecznych diet i chcesz schudnąć raz na zawsze bez efektu jojo; chcesz nauczyć się zdrowo odżywiać; zmagasz się z problemami hormonalnymi - PCOS, choroby tarczycy, zaburzenia gospodarki cukrowej, trądzik lub z chorobami układu pokarmowego - refluks, SIBO, IMO, IBS; chcesz schudnąć po ciąży; chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem i nauczyć się jeść intuicyjne. W ramach konsultacji indywidualnej otrzymasz: obliczone zapotrzebowanie energetyczne, rozkład makroskładników i posiłków; analizę dotychczasowego sposobu żywienia;analizę badań; plan suplementacji (jeśli taka będzie potrzebna); indywidualne zalecenia żywieniowe.
200 zł
cena za wizytę
Miesięczna współpraca
Miesięczna współpraca obejmuje godzinną konsultację wstępną za pośrednictwem telefonu/Google Meet, 2 konsultacje kontrolne (30 min) - telefon/Google Meet, stały kontakt e-mail i wsparcie przez miesiąc, analizę dotychczasowego żywienia, interpretację dostarczonych badań, spersonalizowany jadłospis na 7 dni, indywidualne zalecenia żywieniowe, lista zakupów oraz polecaną suplementację.
Miesięczna współpraca indywidualna jest dla Ciebie, jeśli: masz dość nieskutecznych diet i chcesz schudnąć raz na zawsze bez efektu jojo; chcesz nauczyć się zdrowo odżywiać; zmagasz się z problemami hormonalnymi - PCOS, choroby tarczycy, zaburzenia gospodarki cukrowej, trądzik lub z chorobami układu pokarmowego - refluks, SIBO, IMO, IBS; chcesz schudnąć po ciąży; chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem i nauczyć się jeść intuicyjne; potrzebujesz diety w chorobie.
Dieta indywidualna obejmuje:
Jadłospis na 7 dni - jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków i potrawy, które mają się w nim znaleźć oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie). Dania oparte są na produktach dostępnych w każdym większym sklepie. Podczas indywidualnej współpracy będziemy dążyć do wprowadzenia trwałych zmian w Twoim stylu życia. Zalecenia żywieniowe oraz polecaną suplementację - zalecenia będą opracowane indywidualnie dla Ciebie i dostosowane do ewentualnej jednostki chorobowej. Otrzymasz listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych w Twoim przypadku oraz informację na temat suplementów.
Listę zakupów - jadłospis zawiera szczegółową listę zakupów, która pozwoli zaoszczędzić Twój czas.
Miesiąc opieki online - przez miesiąc możesz kontaktować się ze mną mailowo lub w innej ustalonej wcześniej formie w celu omówienia pojawiających się wątpliwości. Jedną darmową korektę - po otrzymaniu jadłospisu możesz wprowadzić w nim zmiany. Masz prawo do jednej zmiany, w przeciągu 7 dni od dostarczenia jadłospisu.
450 zł
cena za wizytę
Jadłospis 7-dniowy
Dieta indywidualna na 7 dni opracowana na podstawie wywiadu medyczno-żywieniowego jest dla Ciebie, jeśli zależy Ci na gotowych rozwiązaniach; nie czujesz się na siłach, aby samodzielnie komponować posiłki; nie potrzebujesz szczegółowej analizy Twojego przypadku (pakiet nie zawiera konsultacji); masz dość nieskutecznych diet i chcesz schudnąć raz na zawsze bez efektu jojo; chcesz nauczyć się zdrowo odżywiać; zmagasz się z problemami hormonalnymi - PCOS, choroby tarczycy, zaburzenia gospodarki cukrowej, trądzik lub z chorobami układu pokarmowego - refluks, SIBO, IMO, IBS; chcesz schudnąć po ciąży; chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem i nauczyć się jeść intuicyjne; potrzebujesz diety w chorobie. Dieta indywidualna obejmuje: indywidualny jadłospis na 7 dni - jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków i potrawy, które mają się w nim znaleźć oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie). Jadłospis składa się z 7 różnych śniadań, drugich śniadań, obiadów, kolacji (i przekąski jeśli wybierzesz opcję pięciu posiłków) co daje Ci wiele różnych propozycji. Posiłki możesz wymieniać między sobą w dowolnej kolejności lub przygotowywać na 2-3 dni. Dania oparte są na produktach dostępnych w każdym większym sklepie. Zalecenia żywieniowe - zalecenia będą opracowane indywidualnie dla Ciebie i dostosowane do ewentualnej jednostki chorobowej. Otrzymasz listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych w Twoim przypadku. Listę zakupów - jadłospis zawiera szczegółową listę zakupów, która pozwoli zaoszczędzić Twój czas.
220 zł
cena za wizytę
Jadłospis 14-dniowy
Dieta indywidualna na 14 dni opracowana na podstawie wywiadu medyczno-żywieniowego jest dla Ciebie, jeśli zależy Ci na gotowych rozwiązaniach; nie czujesz się na siłach, aby samodzielnie komponować posiłki; nie potrzebujesz szczegółowej analizy Twojego przypadku (pakiet nie zawiera konsultacji); masz dość nieskutecznych diet i chcesz schudnąć raz na zawsze bez efektu jojo; chcesz nauczyć się zdrowo odżywiać; zmagasz się z problemami hormonalnymi - PCOS, choroby tarczycy, zaburzenia gospodarki cukrowej, trądzik lub z chorobami układu pokarmowego - refluks, SIBO, IMO, IBS; chcesz schudnąć po ciąży; chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem i nauczyć się jeść intuicyjne; potrzebujesz diety w chorobie. Dieta indywidualna obejmuje: indywidualny jadłospis na 14 dni - jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków i potrawy, które mają się w nim znaleźć oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie). Jadłospis składa się z 14 różnych śniadań, drugich śniadań, obiadów, kolacji (i przekąski jeśli wybierzesz opcję pięciu posiłków) co daje Ci wiele różnych propozycji. Posiłki możesz wymieniać między sobą w dowolnej kolejności lub przygotowywać na 2-3 dni. Dania oparte są na produktach dostępnych w każdym większym sklepie. Zalecenia żywieniowe - zalecenia będą opracowane indywidualnie dla Ciebie i dostosowane do ewentualnej jednostki chorobowej. Otrzymasz listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych w Twoim przypadku. Listę zakupów - jadłospis zawiera szczegółową listę zakupów, która pozwoli zaoszczędzić Twój czas.
400 zł
cena za wizytę
